AnzeigeUnterstützung im Dienst Tricks und Tipps für Pflege­fach­kräfte an heißen Sommer­ta­gen – Teil 2

Sommer: Zeit der Schweiß­aus­brü­che

Schweiß­aus­brü­che – Lange Arbeits­klei­dung, Bewegung, fehlende Klima­an­la­gen und die Betreu­ung isolier­ter Patien­ten – eine ungüns­tige Kombi­na­tion für Schweiß­aus­brü­che im Sommer. Obwohl Schwit­zen eine natür­li­che Körper­funk­tion ist, um Überhit­zung zu vermei­den, empfin­den die meisten Menschen starkes Schwit­zen als störend.

Um unange­nehme Gerüche und Schweiß­fle­cken zu reduzie­ren, können eine gute Körper­hy­giene, luftige Kleidung aus Natur­fa­sern, ausge­wo­gene Ernäh­rung, ein gesun­des Körper­ge­wicht und der Verzicht auf übermä­ßi­gen Kaffee­kon­sum und kalte Getränke hilfreich sein.

Alumi­ni­um­hal­tige Deodo­rants können den Schweiß­ge­ruch eingren­zen, während alumi­ni­um­freie Deodo­rants unange­nehme Gerüche reduzie­ren können.

Schwin­del und Kreis­lauf­pro­bleme – bei großer Hitze keine Selten­heit. Ursacen können ein periphe­res Kreis­lauf­ver­sa­gen durch erwei­terte Blutge­fäße sein, was zu vorüber­ge­hen­den Bewusst­seins­ver­lust führen kann.

Ärztli­che Abklä­rung ist ratsam

Eine ärztli­che Abklä­rung ist ratsam, um mögli­che krank­heits­be­dingte Ursachen auszu­schlie­ßen. Um Schwin­del und Kreis­lauf­pro­ble­men entge­gen­zu­wir­ken, sind ausrei­chend Flüssig­keits­zu­fuhr, regel­mä­ßige Ruhepau­sen, kühlende Körper­sprays, Kühlban­da­gen an den Waden und Kompres­si­ons­strümpfe hilfreich.

Das Kühlen der Unter­arme mit kaltem Wasser kann ebenfalls Linde­rung verschaf­fen.

Kopfschmer­zen bei Hitze – viele Menschen leiden im Sommer unter Kopfschmer­zen, die durch schnelle Tempe­ra­tur­wech­sel, inten­si­ves Sonnen­licht, Duftstoffe aus Parfums oder Sonnen­cremes verur­sacht werden können.

Kalte Getränke besser vermei­den

Das Tragen einer Sonnen­brille mit UV-Schutz und einer Kopfbe­de­ckung kann vor Sonnen­licht­rei­zung schüt­zen. Es ist ratsam, sparsam Parfums zu verwen­den und auf duftstoff­freie Sonnen­cremes zu achten.

Kalte Getränke sollten vermie­den werden, da sie Kälte­schmer­zen auslö­sen können, die zu Kopfschmer­zen führen. Lauwarme Getränke bei Zimmer­tem­pe­ra­tur sind besser verträg­lich.

Mit diesen Tipps und Tricks hoffen wir, die heißen Tage ein bisschen erträg­li­cher zu machen.

Von Jenny Kuhnert