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PD Dr. Helmut Frohn­ho­fen, Direk­tor der Klinik für Geria­trie und Zentrum für Alters­me­di­zin der Klini­ken Essen-Mitte, stellt klar: Jeder von uns wird, mit zuneh­men­den Alter, ein gewis­ses Sturz­ri­siko entwi­ckeln. Um das Risiko möglichst gering zu halten, ist die Erhal­tung der Muskel­kraft und der Fähig­keit zur Bewegungs­ko­or­di­na­tion entscheidend.

„Wichtig ist, früh genug damit zu begin­nen. Früh genug bedeu­tet: ab dem 40. Lebens­jahr“, so Frohn­ho­fen. Und weiter: „Die Geria­trie, die Alters­me­di­zin, ist der Spiegel, der uns vorge­hal­ten wird – weil sie uns zeigt was auf uns zukommt. Und eine Lehre daraus ist eben, nicht zu verzwei­feln, sonder aktiv anzufassen.“ 

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